Comment votre machine à café peut vous empêcher de frapper Snooze

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Un téléphone se trouve au-dessus d'un clavier avec plusieurs heures d'alarme définies.
leungchopan/Shutterstock.com

La plupart d’entre nous appuyons sur ce bouton de répétition plusieurs fois le matin. Mais et si, en plus de vous aider à vous réveiller, le café pouvait vous faire sortir du lit un peu plus tôt ?

Les cafetières programmables pourraient vous aider à faire moins de sieste, grâce à votre odorat. Ne soyez pas trop excité, vous ne pourrez pas lancer votre réveil. Malheureusement, le parfum seul ne suffit pas à vous réveiller.

Cependant, cela ne veut pas dire qu’il n’est pas utile lorsqu’il s’agit de rompre l’habitude du bouton snooze. Lorsque votre alarme se déclenche, l’odeur du café peut déclencher votre esprit qu’il est temps de se réveiller.

Le Dr Ilene Rosen, professeur agrégé de médecine à l’hôpital de l’Université de Pennsylvanie, règle sa cafetière pour qu’elle termine son cycle d’infusion juste avant son réveil.

« C’était une association du genre : « Écoutez, tout ce que j’ai à faire est d’aller dans la cuisine et de remplir la tasse, et je peux commencer à me sentir mieux », a déclaré Rosen.

Bien que les études n’aient pas examiné directement les effets du café au réveil, certaines ont montré que l’odeur peut améliorer les capacités cognitives, telles que la durée d’attention et la concentration, la mémoire et la vigilance.

Ce parfum ne doit pas nécessairement être du café, bien que ce soit probablement le furthermore courant. Dr W. Christopher Winter season, président de Charlottesville Neurology and Rest Drugs et auteur de L’enfant reposé, utilise la même pratique que Rosen, mais avec une equipment à discomfort. L’odeur begin à flotter dans sa maison 30 minutes avant qu’il ne se réveille pour le motiver.

Si vous n’avez pas de cafetière ou de machine à pain programmable, il est peut-être temps d’en acheter une, surtout si vous voulez dire adieu à ce bouton de répétition.

[Via WireCutter]

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