Comment votre machine à café peut vous empêcher de frapper Snooze
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Comment votre machine à café peut vous empêcher de frapper Snooze

A phone sits on top of a keyboard with multiple alarm times set.

leungchopan/Shutterstock.com

La plupart d’entre nous appuyons sur ce bouton de répétition plusieurs fois le matin. Mais et si, en plus de vous aider à vous réveiller, le café pouvait vous faire sortir du lit un peu plus tôt ?

Les cafetières programmables pourraient vous aider à faire moins de sieste, grâce à votre odorat. Ne soyez pas trop excité, vous ne pourrez pas lancer votre réveil. Malheureusement, le parfum seul ne suffit pas à vous réveiller.

Cependant, cela ne signifie pas qu’il n’est pas utile quand il s’agit de briser l’habitude de snooze-bouton. Lorsque votre alarme se déclenche, l’odeur du café peut en fait déclencher votre esprit qu’il est temps de se réveiller.

La Dre Ilene Rosen, professeure agrégée de médecine à l’Hôpital de l’Université de la Pennsylvanie, termine son cycle de préparation de café juste avant son alarme.

« C’était une association comme « Écoutez, tout ce que j’ai à faire, c’est aller à la cuisine et remplir la tasse, et je peux commencer à me sentir mieux », a déclaré M. Rosen.

Bien que les études n’aient pas examiné directement les effets du café au réveil, certaines ont montré que le parfum peut améliorer les capacités cognitives, comme la capacité d’attention et de concentration, la mémoire et la vigilance.

Dernière mise à jour le décembre 7, 2022 12:17

Ce parfum n’a pas à être du café, bien que, c’est probablement le plus commun. Dr. W. Christopher Winter, président de « Charlottesville Neurology and Sleep Medicine » et auteur de The « Rested Child », utilise la même pratique que Rosen, mais avec une machine à pain. L’odeur commence à se répandre dans sa maison 30 minutes avant qu’il se réveille pour le motiver.

Si vous n’avez pas de machine à café ou de machine à pain programmable, c’est peut-être le moment d’en obtenir une, surtout si vous voulez dire adieu à ce bouton de répétition.

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Dernière mise à jour le décembre 7, 2022 12:17

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moisteephane@gmail.com

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