7 équivalents d’intérieur pour garder votre routine d’exercice d’été continue – Les meilleurs mini trampolines pour faire de l’exercice et développer ses muscles – Les meilleures boîtes pliométriques pour l’exercice – Les meilleures serviettes rafraîchissantes pour l’exercice – Les meilleures plates-formes d’étapes pour les exercices d’aérobie – 5 exercices d’articulation de la colonne vertébrale pour un dos en bonne santé – Cet exercice de respiration offre des avantages équivalents à une marche de 30 minutes – Améliorez votre flexibilité avec ces exercices simples – Les meilleurs dés d’exercice pour les entraînements à domicile – Les meilleurs rameurs pour un exercice tout au long de la vie
[ad_1] G-Inventory Studio/Shutterstock.com Ce n’est pas parce que l’été est terminé que vous devez arrêter de faire votre entraînement préféré. Apportez l’extérieur avec ces sept équivalents intérieurs d’exercices de plein air populaires et continuez votre regime de remise en forme estivale pour le reste de l’année. Cyclisme peloton Remplacez les
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[ad_1] pelpe Les mini trampolines sont des outils de conditioning incroyables pour renforcer votre corps tout entier, effectuer des exercices d’aérobie et brûler des energy. Si vous souhaitez en ajouter un à votre salle de health club à domicile, en voici quelques-uns que nous vous recommandons. Sauter sur un mini
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[ad_1] baranq/Shutterstock.com Si vous cherchez à ajouter un exercice unique à votre regimen d’entraînement, une boîte pliométrique est une excellente solution pour les athlètes d’inclure des activités basées sur les sauts. Ils sont couramment utilisés par les cross-fitters et les bodybuilders, car les box pliométriques sont l’outil idéal pour les
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[ad_1] Star Inventory/Shutterstock.com L’utilisation d’une serviette rafraîchissante spécialement conçue est un moyen simple mais efficace de rester au frais après une séance se sport. Ce produit absorbe la transpiration et procure une touche de fraîcheur, surtout si vous avez été exposé à la chaleur pendant une longue période. Que vous
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[ad_1] La marche Les plates-formes de marche sont un accessoire incroyablement utile lorsqu’il s’agit d’aérobic et de musculation. Ils vous permettent de suivre des séances d’entraînement cardio et de conditionnement où vous le souhaitez, à la maison, au bureau ou au gymnase. Ils sont de conception very simple mais incroyablement
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[ad_1] Karla Tafra Avoir un dos en bonne santé est impératif pour votre santé et votre bien-être en général. Après tout, c’est la carte mère de votre système nerveux. Ces cinq exercices d’articulation de la colonne vertébrale peuvent lui permettre de prospérer pendant des années. La santé du dos n’est
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[ad_1] Yolya Ilyasova/Shutterstock Ceux qui cherchent à abaisser leur tension artérielle facilement et naturellement pourraient avoir une nouvelle méthode à explorer : les exercices de respiration. Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal de l’American Coronary heart Association, une forme spécifique d’exercice de respiration pourrait aider à abaisser la
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[ad_1] Karla Tafra Malheureusement, il n’y a pas de poses magiques qui étirent immédiatement les muscle tissue raides. Améliorer votre flexibilité demande du temps, des attempts, de la cohérence et, surtout, de la persistence. Cependant, il existe des exercices que vous pouvez faire qui vous aideront à atteindre vos objectifs
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[ad_1] Faire de l’exercice avec la même vieille regimen et les mêmes machines d’entraînement devient fatiguant après un sure temps. Surtout lorsque vous avez votre propre salle de activity à la maison et que vous vous entraînez constamment, il peut être difficile de trouver de nouvelles façons de rafraîchir votre
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[ad_1] Lorsqu’il est utilisé avec une forme correcte, un rameur peut vous offrir un entraînement complet du corps qui développe vos muscles, brûle les graisses et renforce votre forme cardiovasculaire, en engageant les principaux groupes musculaires de vos jambes, bras, dos et tronc. Choisir le rameur qui vous convient vous
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