Poudres de protéines de lactosérum à ajouter à votre routine de santé

a large container of whey protein powder resting on a yoga mat with a weight on it next to a person holding a protein shake

Les consommateurs de poudre de protéines de lactosérum partagent un intérêt commun : ils veulent inclure plus de protéines dans leur alimentation. Mais c’est un peu là que se termine l’objectif unificateur. Il existe diverses raisons d’augmenter la teneur en protéines : prendre du poids, perdre du poids, gagner du muscle maigre, obtenir une alimentation plus équilibrée, etc. De plus, les intérêts des consommateurs dans certains types de produits protéiques de lactosérum varient considérablement. Vous pourriez même être en mesure de dire que pour tous les régimes alimentaires là-bas, du keto à bio à sans gluten, il existe autant de types de protéines de lactosérum en poudre. Donc, si vous cherchez une bonne poudre de protéine à ajouter à votre routine de santé, voici quelques-uns que nous recommandons.

Choisir une poudre de protéine de lactosérum

Voici ce qu’il faut considérer :

  • Préférences gustatives : Certains aiment leur poudre de protéines sucrée; d’autres aiment sans saveur, encore d’autres vont pour une saveur spécifique comme le chocolat. Qui veut dépenser de l’argent pour quelque chose de comestible qui n’a pas bon goût? Personne, c’est qui!
  • Besoins nutritionnels : Avec autant de protéines de lactosérum en poudre disponibles, il peut être difficile de savoir par où commencer. Commencez par vos objectifs alimentaires. Êtes-vous sur un régime alimentaire spécifique? Voulez-vous en vrac et le rock dans la salle de gym?
  • Valeurs personnelles : Les marchés de la nutrition et de la performance sportive sont riches en produits pour répondre à peu près n’importe quel autre mode d’alimentation. Si vous vous intéressez au bien-être des animaux, à la perte de poids, au gain musculaire, aux produits sans OGM — quels qu’ils soient, vous pouvez trouver la bonne poudre de protéines de lactosérum si vous savez ce que vous cherchez.

Meilleur dans l’ensemble : Poudre de protéine de lactosérum 100 % La meilleure alimentation possible en or ordinaire

a large container of Optimum Nutrition Gold Standard whey protein powder with chocolate pieces stacked around it

Tout d’abord, parlons un peu d’Optimum Nutrition (OP) : Il a préséance sur le marché pour sa réputation et la qualité des ingrédients. L’entreprise existe depuis plus de 30 ans, ce qui en dit long sur le marché de la nutrition et de l’alimentation qui évolue rapidement. Les marchés OP aux athlètes de tous niveaux qui veulent gagner des normes de qualité musculaire maigre et de valeur. Le PAR met l’accent sur la valeur des isolats de protéines de lactosérum (IEP) en tant que forme « la plus pure » de protéine de lactosérum. 

Ce produit populaire offre beaucoup plus que des isolats de protéines de lactosérum de haute qualité, des concentrés de protéines et des peptides. Il contient 5,5 grammes d’acides aminés à chaîne ramifiée (BCAAs), qui sont les principaux composants de la synthèse des protéines musculaires. La protéine de lactosérum OP est facile à mélanger, nécessitant seulement l’utilisation d’un shaker ou d’une cuillère. Il est également plein de protéines (24 grammes), ce qui en fait une excellente boisson pour commencer votre journée ou avoir avant ou après l’exercice.

Meilleur nourri à l’herbe: Niveaux 100% de lactosérum, Protéine nourris à l’herbe

 

A large container of Levels why protein powder with a picture of a cow on it

Si vous êtes à la recherche d’une poudre de protéines de lactosérum qui accorde la priorité au bien-être des animaux et à l’environnement, à l’économie nationale et à votre santé, alors vous avez trouvé un excellent produit. Niveaux « Whey Pure Chocolate Protein » est exempt d’hormones, d’OGM, et de saveurs artificielles et d’édulcorants. Il est exempt de nombreux ingrédients communs tels que le soja, les charges, l’eau de Javel et le gluten.

Mais cette poudre de protéine de lactosérum n’est pas idéalement basée sur ce qu’elle manque. Le point de vente est la qualité ajoutée. Prenez le lactosérum lui-même, un ingrédient dérivé du lait de vache. Les niveaux utilisent des produits laitiers provenant de vaches nourries à l’herbe. Les vaches nourries à l’herbe par rapport aux céréales ont tendance à souffrir moins d’abcès hépatiques et de troubles gastro-intestinaux. Et qui veut mettre le produit de vache potentiellement plus malade dans son propre estomac ? Le concentré protéique de lactosérum utilisé est moins transformé que l’isolat protéique conventionnel; encore une fois, ce produit met l’accent sur les ingrédients de qualité ajoutée. L’édulcorant pour fruits moines remplace les édulcorants artificiels comme le sucralose. Même le chocolat est tenu aux normes de qualité les plus élevées et est fabriqué avec du cacao pressé à froid.

Avec 24 grammes de protéines et 5,4 grammes de BCAA, la poudre micro filtrée pressée à froid est facile à mélanger. Utilisez un mélangeur ou un shaker pendant 15 à 30 secondes, et vous êtes prêt à partir.

Meilleur Keto-Friendly : Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate non aromatisé.

A tall and thin container of Isopure protein powder

Le régime cétogène est à la mode aujourd’hui. Il est basé sur un plan de repas riche en gras, riche en protéines et très faible en glucides. Ceux qui visent à perdre du poids sont attirés par le régime cétogène parce qu’il a été connu pour conduire à la perte de poids. Cétose se produit lorsque le taux de sucre dans le sang baisse en raison de la faible consommation de glucides. Le corps apprend à utiliser les graisses et les protéines comme carburant plutôt que les glucides, un processus de réapprendre qui est censé conduire à la perte de poids.

Si vous remaniez votre alimentation pour aller keto, mais vous trouver difficile d’atteindre la recommandation de protéines de votre corps. C’est là que la poudre de protéine de lactosérum Isopure Zero Carb entre en scène. Une cuillère donne 50 % des allocations quotidiennes recommandées aux États-Unis. Il est sans saveur, sans OGM, et ne contient que deux ingrédients! C’est à peu près inédit dans le monde de l’alimentation. Isolat de protéine de lactosérum et lécithine de soja. Il s’agit d’une protéine sans saveur, non colorée, brillamment simple que vous pouvez ajouter aux soupes et sauces et la poudre de protéines les plus courantes ravit comme les smoothies et les shakes. L’isopure est sans gluten, lactose et STbr.

Dernière mise à jour le mai 18, 2022 10:27

Meilleurs légumes verts ajoutés: PMD Sports activities Amplify XL Whey Protein de haute qualité

 

a large container of PMD Amplify XL protein powder

 

PDM Sports a répondu à la foule d’aliments santé et de conditionnement physique quand ils ont créé cette protéine de lactosérum. Il a tous les avantages d’autres produits de protéines de lactosérum comme 25 grammes de protéines et seulement 7 grammes de glucides et BCAAs. Les organismes ont besoin d’un éventail de vitamines et de minéraux, et pas seulement de protéines, et PDM Sports a répondu à ce coin sous-représenté du marché des protéines de lactosérum en ajoutant des légumes au mélange.

Ce produit contient de la spiruline, de la racine de maca, de la chlorelle, de l’herbe de blé, des graines de lin et des graines de chia, des ingrédients salués comme des superaliments pour leurs propriétés riches en nutriments. Une autre chose qui donne un avantage à la protéine de lactosérum PDM Sports : la protéine d’œuf libérée contrôlée. Les protéines d’œufs et de lactosérum sont essentielles à la réparation des tissus, aux os, à la peau et aux muscles, bien sûr! Vous ne pouvez pas vous tromper avec des protéines et des légumes verts de haute qualité.

Meilleur pour la prise de poids : Poudre de protéine d’atteinte de poids. Idéale Nutrition Serious Mass

 

A large black container of Optimum Nutrition Serious Mass protein powder with pieces of chocolate around it

 

Nous entendons le message de apparemment tous les angles de la société pour perdre du poids! Oui, eh bien, tout le monde n’a pas besoin et tout le monde ne veut pas. Optimum Nutrition Serious Mass Weight Gainer Protein Powder est conçu pour rendre le gain de poids plus facile et plus savoureux.

Si vous êtes un rat de gymnase qui se décrit lui-même et qui veut grossir, ce produit OP est pour vous, mais pas exclusivement. Certaines personnes luttent pour répondre aux exigences d’un métabolisme élevé, souffrent d’un faible appétit, ou sont tout simplement trop occupés pour s’asseoir pour un repas.

Juste deux cuillères de ON Mass Weight Gainer contiennent 1250 calories et 50 grammes de protéines. Pour prendre du poids, bien sûr, vous avez besoin de plus que juste des protéines. Une portion donne 250 grammes de glucides, 3 grammes de créatine (un supplément qui peut augmenter la masse musculaire). La poudre contient également 500 milligrammes de glutamine et d’acide glutamique. Les bienfaits nutritionnels ne s’arrêtent pas là. La poudre de protéines de lactosérum contient de la vitamine C, D, E et du zinc.

Il est également facile d’en faire un repas. Dans un mélangeur électrique, ajoutez des fruits frais ou congelés, des noix ou des beurres de noix et le liquide de votre choix. Mélanger et profiter.

Dernière mise à jour le mai 18, 2022 10:27