Les meilleurs rameurs pour un exercice tout au long de la vie

Lorsqu’il est utilisé avec une forme correcte, un rameur peut vous offrir un entraînement complet du corps qui développe vos muscles, brûle les graisses et renforce votre forme cardiovasculaire, en engageant les principaux groupes musculaires de vos jambes, bras, dos et tronc. Choisir le rameur qui vous convient vous permettra de réaliser des entraînements de force et de cardio de haute intensité sans impact, faisant de l’aviron une forme idéale d’exercice à vie.

Une bonne expérience d’aviron est en grande partie définie par vos préférences personnelles, il est donc préférable de bien réfléchir au type d’expérience que vous souhaitez, ainsi qu’à votre budget avant d’investir dans un nouveau rameur.

Choisir un rameur adapté à vos besoins

L’entraînement fourni par un rameur est déterminé par ces caractéristiques d’équipement :

Type de résistance. L’exercice fourni par un rameur est basé sur sa résistance à votre traction sur le guidon ou les poignées de la machine. Certains rameurs changeront de résistance en fonction de la force avec laquelle vous tirez ; d’autres ont des niveaux de résistance spécifiques que vous pouvez contrôler vous-même tout au long de votre entraînement. La possibilité de modifier facilement les niveaux de résistance est particulièrement importante si vous partagez une machine avec d’autres et que vous devez vous adapter à différents niveaux de capacité.

Les mécanismes de résistance se divisent en quatre types :

• Aérodynamique: Ces rameurs utilisent des pales de ventilateur pour produire une résistance à l’air. Il s’agit d’un type de machine répandu dans les gymnases. Ils offrent un mouvement d’aviron fluide qui s’adapte à votre rythme et à l’intensité de vos mouvements, mais ils peuvent être très bruyants.
• Magnétique: Les rameurs magnétiques produisent une résistance avec un système de freinage contrôlé par la proximité des aimants par rapport au volant d’inertie. Le mouvement est fluide et fluide, et les machines qui utilisent ce mécanisme sont très silencieuses.
• Hydraulique: Ces rameurs utilisent des pistons, des cylindres courts ou des disques qui se déplacent de haut en bas contre un liquide ou un gaz, pour vous donner une résistance. Les machines qui utilisent ce mécanisme sont silencieuses et les plus compactes.
• L’eau: Avec un rameur résistant à l’eau, vous poussez contre l’eau avec des pagaies dans un grand réservoir – le mouvement produit est le plus doux de tous les mécanismes. Bien qu’il y ait du bruit, c’est le bruit des éclaboussures d’eau, qui peut ajouter au réalisme de l’expérience d’aviron.

Cadre et caractéristiques : Les cadres des rameurs peuvent être en métal ou en bois. Les cadres en acier et en aluminium sont moins coûteux et plus durables. Les cadres en bois peuvent être très élégants et peuvent aider à réduire les niveaux de bruit. Portez une attention particulière au siège et aux repose-pieds, ainsi qu’au type de poignées sur le rameur – ces caractéristiques auront un impact significatif sur le confort de votre expérience d’aviron. Aussi, regardez attentivement les sangles de pied sur une machine, surtout si vous avez des pieds plus petits ou plus grands que la moyenne ; les sangles empêcheront vos pieds de glisser pendant que vous ramez pour vous aider à rester en forme.

Espace requis : Assurez-vous de mesurer l’endroit où vous avez l’intention de vous entraîner et l’endroit où vous souhaitez ranger votre machine afin que vous puissiez choisir celui qui convient à votre espace. Les roues de la machine sont importantes si vous devez déplacer votre rameur.

Moniteurs de performances : Un moniteur ou un tableau de bord avec des options de suivi et des données plus approfondies peut être préférable pour les personnes cherchant à obtenir un avantage concurrentiel ou à améliorer des objectifs d’aviron spécifiques, mais ils ne sont pas essentiels pour un bon entraînement cardio. Les fonctionnalités de haute technologie telles que les entraînements préprogrammés, les options de diffusion en continu, la connexion Bluetooth et la possibilité de synchroniser avec des applications tierces sont des fonctionnalités qui peuvent améliorer l’expérience d’aviron.

Ces rameurs sont nos choix pour un excellent entraînement à un prix avantageux !

Meilleur choix: rameur magnétique Sunny Health and Fitness

 

 

Sa glissière en acier de 48 pouces et sa capacité de poids de 250 livres permettent à cette machine Sunny Health and Fitness d’accueillir la plupart des rameurs avec une expérience d’aviron haut de gamme. Un système de tension magnétique réglable, doux et silencieux vous offre huit niveaux de résistance pour un entraînement stimulant et efficace. Une grande console LCD affiche l’heure, le nombre, les calories, le nombre total et le balayage. Le siège rembourré, les pédales antidérapantes et le guidon rembourré ajoutent confort et soutien. Le rameur est pliable et possède des roues intégrées pour une portabilité et un rangement faciles.

Meilleur avec Bluetooth : rameur Fitness Reality 1000 Plus

 

 

La machine Fitness Reality 1000 est livrée avec la technologie Bluetooth Smart et une application gratuite MyCloudFitness qui vous montre vos statistiques d’entraînement en temps réel sur vos appareils mobiles et vous donne des rapports d’activité sur vos progrès, avec l’option d’un abonnement mensuel qui inclut l’entraînement dirigé vidéos et programmes d’entraînement personnalisés. Le rameur dispose également d’un grand écran LCD de 3,5 pouces, de 14 niveaux de résistance magnétique et d’un siège rembourré spacieux qui vous gardera à l’aise tout au long de vos séances d’entraînement.

Meilleur compact : rameur orbital Stamina 35-1215

 

 

La résistance douce du cylindre hydraulique du rameur Stamina permet un contrôle de tension réglable et une gamme complète de mouvements d’aviron sous la même forme que l’aviron sur l’eau. Les dimensions compactes sont de 48 pouces de long sur 32,5 pouces de large sur 27,75 pouces de haut ; cette machine ne pèse que 47 livres, elle est donc très facile à ranger. Le moniteur affiche la vitesse, la distance, le temps, le nombre de rangs, les calories brûlées et les kilomètres parcourus.

Meilleur budget : rameur Sunny Health and Fitness RW1205

 

 

Avec douze niveaux de tension d’aviron hydraulique pour vous offrir une expérience d’aviron douce et durable, le rameur SF-RW1205 de Sunny Health and Fitness poussera votre entraînement cardio au niveau supérieur. Suivez vos progrès de remise en forme avec un moniteur numérique qui affiche l’heure, le nombre, le nombre total, les calories, le balayage et l’entraînement dans un confort ergonomique avec le siège rembourré, le guidon en mousse et les pédales pivotantes avec des sangles de pied sécurisées. Ce rameur a une glissière de 37 pouces et une capacité de poids de 220 livres.