Les meilleures chaussures de cross-training pour femmes
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Les meilleures chaussures de cross-training pour femmes

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Les meilleures chaussures de cross-training pour femmesBrooks/New Balance/Lamincoa

Des chaussures appropriées sont cruciales pour l’exercice. Ce que vous portez sur vos pieds a un impact sur la sensation de tout votre corps pendant et après votre entraînement. Les baskets cross-training sont idéales pour les personnes qui pratiquent plusieurs types d’exercices, mais ne souhaitent acheter qu’une seule paire de baskets. Voici tout ce que vous devez savoir sur les vélos elliptiques et certains des meilleurs sur le marché pour les femmes.

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Que sont les chaussures de cross-training ?

Que sont les chaussures de cross-training
ESB Professionnel/Shutterstock.com

Si vous avez déjà essayé d’acheter une paire de chaussures de sport, vous avez probablement remarqué que de nombreux styles sont étiquetés pour un certain sport ou exercice. Vous trouverez des chaussures de course, des chaussures de basket-ball, des chaussures de marche et plus encore. Ces chaussures sont conçues pour vous soutenir pendant cet exercice spécifique.

Les chaussures de cross-training, ou cross-trainers, sont conçues pour plusieurs types d’entraînements. Ils sont généralement étiquetés avec l’exercice principal à l’esprit, mais sont capables de garder votre corps stable pendant d’autres types d’exercices.

Par exemple, un vélo elliptique HIIT est conçu pour maintenir vos pieds et vos chevilles soutenus pendant l’entraînement par intervalles à haute intensité, mais vous pourrez également les porter dans la salle de musculation ou sur le tapis roulant sans problème.

Il y a quelques exceptions à cela. Les cross-trainers ne remplacent pas les chaussures spécifiques au sport. Ceux-ci ne remplaceront pas les crampons de football, les chaussures de basket-ball ou les crampons de piste. Vous devriez également trouver des chaussures spécifiques à l’exercice si vous effectuez des exercices à haute intensité.

Par exemple, les personnes qui s’entraînent pour un marathon devraient obtenir la chaussure de course la plus idéale pour leur entraînement, et non celle qui puisse fonctionner dans plusieurs types d’exercice.

Cependant, la personne moyenne qui aime effectuer plusieurs types d’exercices au gymnase trouvera beaucoup de succès avec une chaussure de cross-training. Lorsque vous choisissez une paire, trouvez-en une qui se concentre sur l’activité physique que vous pratiquez le plus.

Idéal pour l’entraînement en force : Reebok Women’s Nano X1 Cross-Trainer

Reebok Women's Nano X1 Cross-Trainer
Reebok

La plupart des chaussures de sport sont conçues avec un soutien de la voûte plantaire et un talon épais et rembourré. Bien que ces fonctionnalités soient idéales pour sauter et courir, elles peuvent en fait vous faire plus de mal que de bien dans la salle de musculation.

Lorsque vous soulevez des poids lourds, il est important que vos pieds soient fermement plantés au sol et ne bougent pas au milieu d’un mouvement. Ceci est particulièrement crucial pour les haltérophiles sérieux, mais s’applique également aux novices. La chaussure de musculation idéale aura une semelle plus plate qu’une chaussure de course.

Cependant, si vous prévoyez de soulever des poids dans la salle de musculation et de terminer votre entraînement avec un cours de danse, vous avez besoin d’une chaussure avec un soutien suffisant pour éviter les douleurs aux chevilles ou aux genoux.

Les chaussures de cross-trainer Nano X1 pour femmes de Reebok sont les chaussures idéales pour quelqu’un qui s’engage à soulever mais n’a pas peur de s’éloigner de la salle de musculation. La semelle plate vous gardera stable tout en portant des haltères lourds et la semelle intercalaire en mousse EVA absorbant les chocs offre beaucoup de soutien lorsque vous vous déplacez plus tard sur le tapis de course.

Sa couche extérieure en tricot maintient vos pieds en sécurité pendant les mouvements multidirectionnels tout en leur permettant de respirer et de rester à l’aise.

Idéal pour l’entraînement en force

Idéal pour le HIIT : entraîneur elliptique Reebok pour femmes

entraîneur elliptique Reebok pour femmes
Reebok

L’entraînement par intervalles à haute intensité est le préféré des personnes qui aiment brûler autant de calories que possible en le moins de temps possible. Ce type d’exercice implique généralement des mouvements comme des sauts groupés, des sauts latéraux, des fentes, des coups de pied, etc. Vous avez besoin d’une chaussure avec beaucoup de soutien et de traction.

Les chaussures HIIT Cross-Trainer pour femmes de Reebok sont conçues pour la stabilité et l’adhérence. Ils sont super légers pour vous garder à l’aise pendant les entraînements difficiles, mais suffisamment durables pour être à la hauteur de votre séance d’entraînement la plus difficile. Le motif d’adhérence mixte sur la semelle signifie que vous aurez une excellente traction, que vous fassiez des fentes sautées, que vous couriez sur le tapis roulant ou que vous transpiriez dans un cours de kickboxing.

Idéal pour le HIIT

Idéal pour le cardio : Adrenaline GTS 21 de Brooks pour femmes

Adrenaline GTS 21 de Brooks pour femmes
ruisseaux

Brooks est l’une des marques les plus fiables de la communauté des coureurs. Si la plupart de vos entraînements impliquent la course à pied, vous devez vérifier cette marque. La course à pied exerce une énorme pression sur votre corps, vous avez donc besoin d’une chaussure avec beaucoup d’amorti qui soutiendra tout, de vos orteils à vos genoux.

L’Adrenaline GTS 21 de Brooks est l’une des chaussures de course pour femmes les mieux notées et pour une bonne raison. Ces chaussures offrent un excellent soutien de la voûte plantaire et la couche intérieure DNA LOFT Crash Pad amortit chaque pas pour prévenir la douleur et les blessures. Ils sont spécialement conçus pour empêcher les mouvements excessifs du pied qui peuvent blesser vos genoux.

Toutes ces caractéristiques font de ces chaussures des chaussures idéales pour la course, la marche, les entraînements HIIT, les cours de danse, etc. Les semelles ne sont pas assez plates pour l’haltérophilie intensive, mais elles devraient convenir à la plupart des autres exercices.

Idéal pour le cardio

Idéal pour le CrossFit : Nike Metcon 7 pour femmes

Nike Metcon 7 pour femmes
Nike

Comme si son nom ne l’annonçait pas, le CrossFit est le sport ultime de cross-training. Cela implique une variété de mouvements dynamiques combinés à de l’haltérophilie, ce qui nécessite une chaussure capable de tout faire.

Le dernier modèle Metcon de Nike est le Metcon 7. Ces chaussures sont souvent considérées comme les meilleures chaussures de cross-training pour femmes, point final. Ils ont un talon large et plat qui est idéal pour vous garder stable lorsque vous vous accroupissez ou que vous faites du soulevé de terre. Le bas de la chaussure a un motif dentelé qui offre une traction incroyable sur n’importe quelle surface tandis que la base coussinée élastique vous donne suffisamment d’énergie pour faire du cardio à haute intensité.

Si vous avez besoin de plus de soutien pendant vos séances de cardio ou de HIIT, retirez simplement les inserts amovibles et remplacez-les par vos orthèses préférées. Ils ont même une superposition en mesh léger pour garder vos pieds au frais et des verrous à languette pour garantir que vos lacets ne vous font jamais trébucher.

Idéal pour porter toute la journée : New Balance Women’s FuelCore Nergize V1

New Balance Women's FuelCore Nergize V1
Nouvel équilibre

Gym-to-work est définitivement une forme de cross-training. Si vous n’avez pas le luxe de rentrer à la maison pour vous changer après l’entraînement le matin, vous voulez une paire de chaussures qui peut vous accompagner de votre premier pas à la salle de sport jusqu’au dernier quittant le bureau le soir.

Les baskets FuelCore Nergize V1 pour femmes de New Balance sont le multitâche ultime. Il offre un excellent soutien de la voûte plantaire et un amorti pour empêcher vos pieds de se fatiguer, même si vous les portez toute la journée. La semelle intermédiaire est agréable et confortable, tandis que la zone des orteils laisse beaucoup de place pour que vous ne soyez pas à l’étroit.

Ces chaussures sont également disponibles dans une variété de couleurs et de styles pour s’adapter à toutes les tenues. Avec un design et une coupe élégants, ils auront fière allure dans et hors de la salle de sport.

Idéal pour porter toute la journée

Meilleur budget : chaussures de marche Lamincoa

chaussures de marche Lamincoa  
Lamincoa

Les chaussures de sport sont chères et tout le monde ne peut pas se permettre de dépenser plus de 75 $ pour une seule paire. Parfois, vous avez juste besoin d’une solide paire de baskets qui vous permettront de faire la plupart des entraînements en toute sécurité.

Entrez dans les chaussures de marche pour femmes de Lamincoa. Pour moins de 50 $, vous pouvez obtenir une paire de baskets très appréciée qui ne sont pas du tout bon marché en termes de qualité. Les semelles intérieures en mousse à mémoire de forme gardent vos pieds confortables tout au long de votre entraînement, tandis que les semelles extérieures antidérapantes vous offrent une excellente traction sur la route, le tapis roulant ou le sol de la salle de sport.

Ces baskets sont super légères et sont disponibles dans une variété de couleurs. Ils sont garantis pour garder vos pieds (et votre portefeuille) heureux.

Meilleur budget


Vous aimez un peu de variété dans votre routine d’entraînement? Si vous soulevez des poids et sautez à la corde un jour, et faites du jogging sur le tapis roulant le lendemain, une paire de baskets de cross-training sera de l’argent bien dépensé.

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moisteephane@gmail.com

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