L’eau chaude de laitue est (peut-être) une aide au sommeil

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Une femme met de la laitue dans une tasse, verse de l'eau dessus, puis la boit.
@shapla_11

Les somnifères ne manquent pas, mais si vous êtes pressé, de l’eau de laitue chaude pourrait faire l’affaire, si vous pouvez l’avaler.

Bien sûr, ce nouveau hack est une gracieuseté de nul autre que TikTok. La créatrice de contenu, @shapla_11, a posté une vidéo expliquant qu’elle avait entendu dire que l’eau de laitue pouvait vous aider à dormir, alors elle l’a mise à l’épreuve.

Tout d’abord, elle a mis de la laitue romaine dans une tasse, a fait chauffer de l’eau dans une bouilloire, puis l’a versée sur le légume. Selon ses propres termes, elle ne voulait pas que cela « ait un goût de merde », alors elle a ajouté un sachet de thé à la menthe poivrée au mélange.

Une fois infusée, elle enleva le sachet de thé et la laitue et but une gorgée. Selon elle, la boisson « n’a pas le goût de rien », ce qui est mieux que le goût de la laitue chaude.

Quelques heures in addition tard, elle a signalé qu’elle était somnolente. Lors d’un deuxième enregistrement, elle est complètement endormie et dit que le piratage fonctionne.

@shapla_11si vous ne pouvez pas dormir, essayez ce #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp

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De toute évidence, il n’y a aucun mal à boire de l’eau de laitue, à moins, bien sûr, que vous ayez une sorte d’allergie à la laitue. Ce n’est pas une pilule ou une herbe étrange qui pourrait vous donner des effets secondaires indésirables. Mais pourquoi vous forcer à boire du thé de laitue chaud si ce hack est en fait une farce ?

Eh bien, parce que cela pourrait réellement travail, selon la science.

Stephanie Nelson, diététicienne et experte en nourishment chez myfitnesspal, a déclaré De meilleures maisons et jardins que la laitue contient un composé appelé lactucine. Dans une étude, la lactucine a été examinée comme un sédatif potentiel pour les rats, et cela a fonctionné.

Maintenant, il ne s’agissait que d’une seule étude, et beaucoup furthermore de recherches sont encore nécessaires, mais il semble qu’il y ait une bonne possibilité que ce hack puisse s’avérer scientifiquement vrai.

Donc, oui, l’eau de laitue pourrait être la nouvelle mélatonine, ou, du moins, un substitut feasible si vous êtes absent.

Que ce soit juste l’effet de boire quelque chose de chaud reste à voir, mais si vous aimez essayer les hacks TikTok, c’est probablement une valeur sûre. Si cela ne fonctionne pas pour vous, cependant, il existe de nombreux autres conseils que vous pouvez essayer pour mieux dormir.

[Via Better Homes & Gardens]

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